Dzelzs - noskaties video

Salīdzinot dzelzs saturu uzturproduktos, vairāki veģetārie produkti ir ar augstāku dzelzs saturu nekā dzīvnieku izcelsmes produkti. Vegānu un veģetāriešu uzturs ir ļoti bagāts ar C vitamīnu, kas veicina dzelzs uzsūkšanos no nehēma dzelzs avotiem. 

UZTURA BAGĀTINĀTĀJS. UZTURA BAGĀTINĀTĀJS NEAIZSTĀJ PILNVĒRTĪGU UN SABALANSĒTU UZTURU.